Segurament ja sabeu que passar temps amb la família té un impacte positiu durador en el desenvolupament emocional i social dels nens. Però el que potser no saps és exactament com una vetllada desconcertant amb els nens els beneficia o quant temps familiar necessiteu dedicar-vos per veure els resultats.
En primer lloc, algunes bones notícies: quan es tracta de les recompenses que els nens de 3 a 11 anys reben del temps familiar, investigació de la Universitat de Toronto demostra que aquesta quantitat té molt poc a veure. En canvi, el bon vell QT és el rei. Li podria mostrar literalment 20 gràfics, i 19 d'ells no mostrarien cap relació entre la quantitat de temps dels pares i els resultats dels fills. . . . Nada. Zippo, sociòloga i autora d'estudis Melissa Milkie va dir al Washington Post . (Curiosament, Milkie va descobrir que això canvia els canvis a l'adolescència, quan passar més temps amb la mare està relacionat amb nivells més baixos de comportament delinqüent.) En altres paraules, pots deixar anar aquest dolor de culpa que tens cada vegada que llences alguns blocs. als peus del vostre fill de 5 anys, feu un gran somriure silenciós i aneu a l'altra habitació per acabar una conferència o carregar la roba. Aleshores, quin tipus de temps en família marca realment la diferència en la vida del vostre fill? Continua llegint per esbrinar per què qualitat el temps realment importa, així com alguns suggeriments útils sobre com incorporar-lo a la vostra agenda.
RELACIONATS: 54 sopars per a famílies que els encantaran fins i tot als més exigents
era Rodsawang/Getty Images6 avantatges de passar temps de qualitat amb la família
1. Fomenta la comunicació oberta
Independentment de l'activitat, el temps designat per passar junts com a família —sense la distracció de la feina, els telèfons o les tasques— crea un espai de diàleg obert. Potser els vostres fills volien parlar-vos d'alguna cosa, però van intuir que estaves massa atrapats en altres tasques per escoltar-te (eh, passa). Quan tothom té moltes coses al cap, és fàcil oblidar-se de consultar amb la família com ha anat el seu dia. El temps recurrent en família resol el problema proporcionant a la vostra unitat una oportunitat constant de comunicar-se i ser escoltat, una experiència que promou la connexió emocional. impagable.
2. Construeix l'autoestima
A part d'enfortir els vincles emocionals, la comunicació (com s'ha descrit anteriorment) també ajuda a construir l'autoestima en els joves que, d'altra manera, podrien no tenir la confiança per contribuir a la conversa. En altres paraules, donar als nens l'oportunitat de compartir detalls sobre les seves vides i compartir opinions sobre esdeveniments actuals en un entorn familiar relaxat els farà sentir valorats i millorar la seva autoestima dins i fora de la unitat nuclear.
3. Demostra una dinàmica familiar i de relació positiva
Els nens aprenen copiant els seus pares, diuen investigadors de la Universitat Estatal de Michigan (però això ja ho sabies, oi?). Això vol dir que sempre que tota la família es reuneix, hi ha ocasió d'ensenyar (i aprendre) amb l'exemple. Els dos pares es beneficien molt de veure com l'altre interactua amb els nens, mentre que els membres més petits es beneficiaran de veure dinàmiques de relació saludables modelades pels adults. (Així que sí, potser no trieu temps en família per discutir amb la vostra parella sobre qui renta més plats.)
4. Reforça les normes familiars
Les regles familiars juguen un paper molt important per garantir que una llar funcioni com una màquina ben engrasada, i quina millor oportunitat per aconseguir que tothom estigui al mateix lloc que quan tota la colla està al mateix lloc i alhora. Tant si voleu transmetre la importància d'escoltar els altres sense interrupcions o subratllar que tothom ha d'intervenir quan arriba el moment de netejar, el temps designat junts ajudarà a transmetre el missatge.
5. Ajuda a satisfer les necessitats emocionals
Pot ser que passis molt de temps amb la teva família, però quan aquest temps coincideix amb altres demandes en competència (com la feina, la neteja, fer encàrrecs, etc.), no és propici per al tipus d'atenció indivisa i d'afecte proposat que ajudi les relacions. prosperar. En deixar de banda temps per passar amb la família amb l'exclusió d'altres coses, podeu centrar-vos realment en les necessitats emocionals dels membres de la vostra família, alhora que també teniu les vostres.
6. Millora la salut mental
Segons les conclusions d'a estudi de recerca publicat a la Revista d'Epidemiologia i Salut Pública , els rituals familiars i el temps de qualitat amb els pares es correlaciona amb una millora de la salut mental i menys comportaments delinqüents entre els adolescents, en particular. Conclusió: els anys d'adolescència no són pas de pastissos, però podrien ser considerablement més manejables tant per a tu com per al teu fill si passes una estona junts.
wundervisuals/Getty Images
