La rutina sol ser així: tu i/o la teva parella arribes a casa i preguntes com ha anat el teu dia? Bé. El teu? Bé. Podem veure Netflix ara? I... així, una pregunta que vol ser un inici de conversa oberta es converteix en un carreró sense sortida d'intimitat. Aleshores, com es pot fer que posar-se al dia sigui més significatiu i que afirmi la relació? Per començar, substitueix com va ser el teu dia? amb les següents preguntes. Heus aquí per què.
Per què no hauríeu de dir 'Com va ser el vostre dia?'
D'acord amb La ciència de les persones , com va ser el teu dia? La trampa comença quan aquesta pregunta es converteix en un registre logístic en lloc d'una oportunitat d'aplegar detalls més profunds sobre l'experiència de la teva parella (qui són i com estan canviant a mesura que naveguen per la seva vida). A menys que feu una sèrie de seguiments, gairebé sempre garanteix una resposta vaga o una resposta d'una paraula.
La solució? Especificitat. Voleu triar una pregunta que obligui la vostra parella a dir alguna cosa més profunda o, com a mínim, demanar-vos més detalls sobre la vostra experiència emocional. Les següents preguntes són alternatives al temut com va ser el teu dia? i els que fomenten una combinació d'especificitat, però més important de vulnerabilitat i obertura.
Preguntes per fer en comptes de 'Com va ser el teu dia?'
1. Quina va ser la millor part del teu dia?
2. T'ha sorprès alguna cosa avui?
3. Has llegit/escoltat alguna cosa interessant avui?
4. Heu fet alguna foto avui? Què passa?
5. Com puc fer-te el dia més fàcil en cinc minuts?
6. Què vas fer que era només per a tu avui?
7. Què t'agradaria fer més d'avui?
8. Què t'agradaria fer menys d'avui?
9. Què t'ha fet riure avui?
10. Alguna cosa t'ha fet sentir frustrat avui?
11. Heu rebut alguna bona notícia avui?
12. Quantes tasses de cafè has pres avui?
13. Què estàs més agraït del teu dia?
14. Quina ha estat la millor conversa que has tingut avui?
15. Explica'm tres coses bones que t'han passat avui.
16. Què has dinat avui?
17. Què t'ha inspirat més avui?
18. Quina és una cosa que has fet avui que t'agradaria fer cada dia?
pel·lícules de Hollywood basades en històries d'amor
19. Heu fet alguna cosa amable per algú avui?
20. Si poguessis tornar a fer alguna part d'avui, quina seria i per què?
21. Quan us heu sentit apreciat avui?
22. Si poguessis garantir una cosa per demà, quina seria?
23. Si el teu dia es convertís en una pel·lícula, a qui faries el repartiment?
24. Recordaràs alguna part concreta del teu dia d'aquí a un any? Cinc anys? Com és que?
25. No em preguntaràs pel meu dia?
RELACIONATS: Com ser un millor oient (és fàcil amb aquest truc de conversa)
