Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Per mantenir una bona salut, els aliments són l’objecte més necessari. Són font de vitamines, minerals i altres elements essencials del cos. Naturalment, mengeu diversos tipus d’aliments. Del pollastre o la cansalada s’obté proteïna mentre que el blat i l’arròs aporten hidrats de carboni. Ets conscient dels beneficis del blat de moro dolç per a la salut, ja que és un dels aliments més beneficiosos. Seguiu llegint per saber-ne més.
La llet i els ous són aliments saludables, ja que contenen tota la bondat dels aliments. Per tant, tenir aliments en proporcions adequades satisfà totes les vostres necessitats per estar sans.
6 beneficis per a la salut del blat de moro
El blat de moro dolç és una verdura que es considera dins del grup del blat de moro. És tendre i deliciós i es pot menjar en diverses formes de receptes. Si esteu fent amanides, poseu-hi uns blats dolços bullits. Tindrà molt bon gust. Els beneficis del blat de moro per a la salut són molts.
idees d'emmagatzematge per a espais petits
Si voleu fer una llista dels beneficis del blat de moro dolç per a la salut, podeu trobar-ne l’eficàcia en malalties del cor, diabetis, hipertensió, etc.
Quins avantatges té el blat de moro per a la salut? Com que els blats dolços contenen sucre que l'element midó, aquest vegetal també és bo per augmentar de pes. Per tant, menjar blat de moro dolç pot ser una opció de berenar saborós però saludable. Aquests són alguns dels beneficis per a la salut del blat de moro dolç.
1. Ric en calories
Els beneficis per a la salut del blat de moro dolç han d’incloure-ho. Si vostè o el seu fill tenen poc pes, introduïu blat de moro dolç a la dieta habitual. Un bol de 100 gm. el blat de moro dolç conté 342 calories. Per tant, per augmentar ràpidament de pes, és molt efectiu.
2. Tenir impactes positius sobre les hemorroides i el càncer
Tot i que penseu en els beneficis del blat de moro per a la salut, no podeu evitar aquest punt. Com que el blat de moro dolç és una rica font de fibra, ajuda a la digestió. Per tant, el restrenyiment i les hemorroides es poden mantenir lluny. A més, també es redueix el risc de càncer de còlon.
3. Font rica de vitamines
El blat de moro dolç és una gran font de components de vitamina B com la tiamina i la niacina. Aquestes vitamines són beneficioses per al vostre sistema nerviós i redueixen els riscos de malalties com la diarrea, la demència, etc.
4. Ric en minerals
El blat de moro dolç conté nombrosos minerals que serveixen el vostre cos de diferents maneres. Els minerals generals com el zinc, el ferro, el coure, el manganès, etc., són presents al blat de moro dolç. Però té un traça mineral especial, com el seleni, que ajuda el cos. Per tant, els beneficis per a la salut del blat de moro dolç són inqüestionables.
5. Antioxidants
Investigacions recents han demostrat que el blat de moro dolç té moltes propietats antioxidants que impedeixen el treball dels radicals lliures que causen càncer. El blat de moro conté un component fenòlic, l’àcid ferúlic, que treballa en la reducció de la mida dels tumors en cas de càncer de mama i de fetge.
6. Protegeix el teu cor
A més de tenir blat de moro dolç, si utilitzeu oli de blat de moro a la cuina que funciona al vostre cor per millorar-ne la salut. L’oli de blat de moro ajuda a reduir la pressió arterial i, per tant, l’obstrucció de les artèries disminueix. Per tant, les probabilitats d’atacs cardíacs i d’ictus també disminueixen.
7. Prevé l’anèmia
Els experts opinen entre dues dones, una té el problema de l’anèmia. La deficiència de ferro és la causa principal. Amb un bon nivell de ferro, el blat de moro dolç ajuda a la creació de nous corpuscles de sang vermella.
8. Menor colesterol LDL
Els beneficis per a la salut del blat de moro dolç no es limiten als grans. L’oli de pell de blat de moro ajuda a disminuir l’absorció del colesterol reduint el nivell de colesterol LDL. Però això no redueix l’eficàcia del colesterol HDL ‘bo’ al cos.
9. Components de la vitamina A
Alguna vegada penses per què el blat de moro dolç és groc? És a causa de la rica font de beta carotè que forma vitamina A al cos. Per millorar el poder visual i els beneficis de la pell, la vitamina A és molt necessària. El blat de moro dolç és un proveïdor incessant de vitamina A.
10. Control sobre la diabetis
Prendre blat de moro en dietes regulars ajuda a mantenir la diabetis, ja que es creu que conté propietats no insulinàries com la diabetis mellitus. Tot i això, s’estan investigant més sobre el benefici del blat de moro per curar la diabetis.
11. Tallar la hipertensió
A la vida actual és difícil desfer-se de la hipertensió. El blat de moro és un vegetal que conté fitoquímics fenòlics que lluiten per reduir el nivell d’hipertensió. Per tant, manté el cor fort i redueix les possibilitats d’altres malalties.
12. Redueix el dolor articular
Com que el blat de moro dolç és una font rica en magnesi, ferro, vitamina B i proteïnes, ajuda a intensificar els teixits connectius del cos. Per tant, per a les persones grans que pateixen dolor articular, s’ha d’incloure un bol de blat de moro dolç bullit a la seva dieta habitual.
13. Font d’energia
Els hidrats de carboni del blat de moro dolç us mantenen actius durant un llarg període, ja que és un subministrador ric d’energia per al vostre cos. Un bol de blat de moro dolç al dinar pot eliminar la letargia i tornar a la feina.
14. Embaràs
El blat de moro dolç consisteix en un component, anomenat àcid fòlic, que és beneficiós per a la salut de les dones embarassades. Però sempre és millor consultar al vostre metge abans de prendre panets dolços.
15. Eficace en pacients amb Alzheimer
Finalment, però definitivament no és un dels beneficis per a la salut del blat de moro dolç. És una malaltia que es produeix per manca de timina. Per tant, un pacient de la malaltia ha de tenir blat de moro dolç cada dia com a aliment bàsic.
