Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’ejaculació precoç és una forma de disfunció sexual que afecta negativament la qualitat de vida de l’home. En aquest article es parlarà dels aliments que poden prevenir l’ejaculació precoç.
Què és l’ejaculació precoç?
Si estàs culminant abans de l’habitual, es tracta d’un trastorn sexual anomenat ejaculació precoç. Es produeix quan un home experimenta una ejaculació incontrolada que pot ser just després de la penetració o fins i tot abans.
Tot i que això no és perillós, quan ejacula massa aviat, es perd l’erecció i no es pot continuar tenint relacions sexuals. Això podria provocar una baixa autoestima en els homes.
L’ejaculació precoç és freqüent entre els homes i entre el 30% i el 40% dels homes la viu en algun moment de la seva vida. L'OMS descriu l'ejaculació precoç com 'la capacitat de retardar l'ejaculació suficientment per gaudir de l'amor, que es manifesta mitjançant una ocurrència d'ejaculació abans o molt poc després de l'inici del coit o l'ejaculació es produeix en absència d'erecció suficient per fer impossible el coit'.
Què causa l’ejaculació precoç?
Els homes que tenen nivells baixos de serotonina química al cervell poden experimentar una ejaculació precoç. Factors emocionals com l’estrès, la depressió, l’ansietat pel rendiment, problemes de relació, experiències sexuals primerenques, abús sexual i sentiments de culpabilitat poden augmentar la vostra tendència a córrer a través del sexe.
Altres factors també hi juguen un paper, com la disfunció erèctil, els nivells hormonals anormals, els trets heretats, els nivells anormals de productes químics cerebrals, les infeccions i la inflamació de la pròstata o la uretra.
L’ejaculació precoç és un problema sexual preocupant per als homes. Tot i això, hi ha certs aliments que poden prevenir l’ejaculació precoç.
Aliments naturals per a l’ejaculació precoç
1. Espàrrecs
L’espàrrec és un vegetal versàtil i molts nutricionistes parlen de com es poden utilitzar els espàrrecs per mitigar els efectes de l’ejaculació precoç. Aquest arrel vegetal té una gran quantitat de vitamina A que ajuda a regular la testosterona i la vitamina C, que ajuda a augmentar el recompte d’espermatozoides i millora el flux sanguini al penis.
- Bullir les arrels de les plantes a la llet i beure-la dues vegades al dia per reforçar el control dels músculs del penis.
2. Pastanaga
Les pastanagues són riques en betacarotè i antioxidants que ajuden a millorar la vista i mantenir una bona pell. Les pastanagues són bones per a l’ejaculació precoç a causa de la presència de carotenoides i flavonoides que augmenten i reforcen els músculs dels òrgans masculins.
cues de cavall per als cabells arrissats
- Menja diàriament pastanagues bullides amb ou i mel per obtenir els millors resultats.
3. Síndria
La síndria és sens dubte un regal perfecte per a l’estiu, però la fruita sucosa també millora la libido. Els científics han descobert que la síndria pot ajudar a la producció de L-arginina, que pot prevenir l’ejaculació precoç. També conté un fitonutrient anomenat citrulina, que se sap que augmenta la libido.
- Podeu provar de tenir síndria amb gingebre en pols i sal.
4. Plàtan
Els plàtans són coneguts per alleujar el restrenyiment, però sabíeu que pot prevenir l’ejaculació precoç? No, oi? El fet és que els plàtans contenen un enzim anomenat bromelina, que se sap que prevé l’ejaculació precoç i també augmenta la libido alhora.
- Per obtenir els millors resultats, teniu plàtans diaris.
5. Espinacs
Una de les verdures de fulla verda fosca, l’espinac, pot ajudar a controlar l’ejaculació precoç. És a causa de la presència de folat, ferro i zinc, que ajuden a augmentar el rendiment sexual, reforçant així els músculs del penis.
- Incloeu tant com sigui possible els espinacs a la dieta diària.
6. Llavor de ceba verda
Les llavors de ceba verda es consideren afrodisíaques i és coneguda per la disminució de l’ejaculació precoç. Aquestes llavors de ceba augmenten la resistència i la força de l’home, cosa que li permet prolongar la seva capacitat sexual. Les cebes blanques també augmenten la capacitat sexual i enforteixen els òrgans reproductors de l’home.
- Simplement aixafeu les llavors i barregeu-les amb aigua. Begui aquesta aigua tres vegades un dia abans del menjar.
Llegiu també: 15 poderosos remeis naturals per a la disfunció erèctil
7. Ashwagandha
Ashwagandha o ginseng indi és un altre aliment per tractar els diferents símptomes de l’ejaculació precoç. Aquesta herba ayurvèdica també augmenta la libido i millora la potència del cervell, cosa que permet als homes controlar millor la seva ejaculació i allargar les relacions sexuals. Ashwagandha també augmenta la resistència i també és eficaç en el tractament de la disfunció erèctil.
coses a fer a raichak
8. All
L’all és un altre aliment per prevenir l’ejaculació precoç, ja que ajuda a allargar la durada de les relacions sexuals sense ejacular prematurament. Els grans d’all contenen propietats antibacterianes i antiinflamatòries que ajuden a millorar la circulació sanguínia al cos i també l’escalfen per millorar la còpula.
- Podeu mastegar els grans d’all o fregir-los en ghee i consumir-los amb l’estómac buit al matí.
9. Gingebre
El gingebre augmenta la circulació sanguínia al cos, especialment el flux sanguini cap als músculs del penis. Això permet als homes tenir un major control sobre l’ejaculació i escalfa el cos, provocant un flux sanguini més ràpid. Se sap que la mel millora la potència del gingebre.
- Combineu el suc de gingebre i mel i preneu-lo abans d’anar a dormir.
10. Ametlla
Se sap que les ametlles enforteixen els músculs pèlvics debilitats millorant els símptomes d’aquest trastorn sexual. Aquests fruits secs proporcionen una gran dosi de vitamina E que ajuda a equilibrar l'hormona de testosterona, ja que els nivells baixos de testosterona poden provocar una disfunció erèctil, que és una causa freqüent d'ejaculació precoç.
11. Carn de gall dindi
Una de les causes més freqüents de l’ejaculació precoç és la depressió. A mesura que la depressió us colpeja, el nivell de serotonina al cervell es redueix.
El triptòfan és un aminoàcid que ajuda a la producció de determinades proteïnes, cosa que contribueix a augmentar la quantitat de serotonina al cervell. La carn de gall dindi és una excel·lent font de triptòfan, de manera que el consum de gall dindi augmentarà els nivells de serotonina i pot ajudar a prevenir l’ejaculació precoç.
12. clau d’olor
El clau és una altra espècia que és un poderós estimulant que funciona molt bé per als homes, ja que augmenta la testosterona quan es menja en petites quantitats. Un estudi sobre l'efecte del 50% d'extracte etanòlic de Syzygium aromaticum (clau) sobre el comportament sexual de rates mascles normals publicat a la revista BMC Complementary and Alternative Medicine va demostrar que els claus poden ajudar amb l'ejaculació precoç escurçant l'interval post-ejaculador.
13. Canyella
La canyella té cinamaldehid que pot equilibrar les hormones sexuals en els homes, evitant així l’ejaculació precoç. Per evitar l’ejaculació precoç amb l’ajut de la canyella, preneu dues cullerades de canyella en pols i barregeu-la amb aigua i consomeu-la dues vegades al dia després del menjar.
14. Xocolata negra
A qui no li agrada la xocolata? És saludable i ajuda a millorar l’estat d’ànim reduint l’estrès. La xocolata negra pot ajudar a controlar l’ejaculació precoç a causa de la presència de L-arginina i feniletilamines.
- Menja cada dia una llesca de xocolata negra per evitar l’ejaculació aviat.
15. Alvocat
L’alvocat és un altre superaliment que pot ajudar a controlar l’ejaculació precoç a causa de la presència de diverses vitamines, inclosa la vitamina B, la vitamina C i la vitamina K. Aquestes vitamines ajuden al subministrament de sang al penis i tracta naturalment l’ejaculació precoç.
- Afegiu alvocats a la vostra amanida o batuts.
Concloure...
Els homes que experimenten l'ejaculació precoç poden tenir aquests aliments que no només tractaran l'ejaculació precoç, sinó que també us proporcionaran una gran quantitat de nutrients. Per tant, convertiu aquests aliments en una part de la vostra dieta.
