14 millors begudes durant l’embaràs

Els Millors Noms Per Als Nens

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

  • Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festivalChaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
  • adg_65_100x83
  • Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill. Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
  • Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
  • Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021 Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Has de mirar

No et perdis

Inici Criança de l’embaràs prenatal Prenatal oi-Lekhaka By Ajanta Sen el 13 de novembre de 2017

Qualsevol cosa que prengueu o mengeu durant els mesos d’embaràs afecta enormement el vostre bebè. De vegades, durant l’embaràs, hi ha ocasions en què és possible que no tingueu ganes de menjar res, especialment durant els tres primers mesos en què desitgeu més begudes refrescants i calmants que menjar qualsevol menjar.



Tanmateix, és molt imprescindible comprovar si esteu prenent bé les begudes saludables o no. Per tant, abans d’incloure qualsevol tipus de beguda a la dieta, assegureu-vos que beveu bé. La raó és que tot el que goleu pot afectar el desenvolupament del vostre nadó.



remeis casolans per al cabell llis permanent
millors begudes per prendre durant l'embaràs

A continuació es mostra una llista de les 14 millors begudes que podeu prendre durant els mesos d’embaràs. Aquestes begudes s’enriqueixen amb tots els nutrients essencials necessaris per al creixement del vostre nadó. Cada beguda aporta els beneficis dels components que hi són presents. Feu-nos una breu descripció de totes les begudes i coneguem com us poden ajudar en el moment de l'embaràs.

Matriu

Llimonada

La llimonada, o l’indi Nimbu Paani, és una beguda perfecta per prendre durant l’embaràs. La llimonada abunda en vitamina C, que ajuda el sistema a absorbir el contingut de ferro d’una manera més eficaç. La llimonada també manté el cos hidratat. Podeu gaudir de la llimonada a qualsevol hora del dia o fins i tot junt amb el dinar. Si teniu mal al matí, res millor que una refrescant llimonada amb gingebre (ratllat), unes fulles de menta i una mica de xerramassa.



Matriu

Aigua de coco

L’aigua de coco manté el sistema hidratat durant l’embaràs. Alleuja el cansament restaurant les sals naturals que es perden en suar el cos. Per tant, sempre que tingueu set, glopeu una mica d’aigua de coco saludable.

Matriu

Sucs de fruita fresca

Durant l’estiu, les mares embarassades haurien de comptar amb sucs de fruita fresca. Els sucs de llima, taronges, síndries, llima dolça i melons de mesc són increïbles per tenir en un temps abrasador. Els sucs de fruita són abundants en nutrients, essencials per al cos durant l’embaràs.

Matriu

Llet de mantega

La llet de mantega refrigerada durant un clima calorós pot ser una beguda perfecta per mantenir-se hidratat i fresc durant l’embaràs. El llet de llet es carrega de vitamina B12, proteïnes i calci i també ajuda a la digestió. Podeu prendre un got de llet de mantega com a berenar entre els àpats abundants.



Matriu

Batuts de fruites

Podeu fer batuts de fruita amb les vostres fruites preferides, una mica de llet i gel. Són abundants en nutrients i minerals i actuen com un aperitiu saludable durant l’embaràs.

Matriu

Jaljeera

Jaljeera és una beguda refrescant per prendre durant l'embaràs. Aquesta beguda saludable no només us manté hidratat, sinó que també us ajuda a fer front a la malaltia del matí. El sabor picant de la jaljeera ajuda a refrescar el vostre estat d’ànim en un tres i no res i també ajuda a la digestió.

Matriu

Te gelat

El te gelat és una beguda calmant als estius. També us ajuda a superar la malaltia del matí. Tanmateix, assegureu-vos que la quantitat d’ingesta de cafeïna en el consum total de te gelat al dia només estigui dins dels límits permesos.

Matriu

Aigua

Rega l’element més necessari que requereix el teu cos durant l’embaràs. L’aigua us ajuda a mantenir-vos hidratat. A més, és el principal component de la llet materna i és molt essencial per a la lactància. Assegureu-vos de beure entre 8 i 10 gots d’aigua diàriament.

Matriu

Llet

La llet i tots els productes lactis abunden en proteïnes, vitamines i calci. La llet també us ajuda a mantenir-vos hidratat i fresc durant l’embaràs. Durant els estius, podeu prendre un got de llet o batut refredat.

Matriu

Aam Panna

Aam panna (fet amb aigua freda i polpa de mango verda) és una beguda picant i és un antídot ideal per a la deshidratació. A més, aquesta beguda conté vitamines que l’ajuden durant l’embaràs.

Matriu

Sucs de verdures

Si no podeu consumir una quantitat suficient de verdures a la vostra dieta diària, podeu fer sucs de verdures i prendre'ls. Els sucs freds de verdures poden ser una manera excel·lent de saciar la set durant els estius. Aquests són rics en nutrients essencials que necessiteu durant l’embaràs.

Matriu

Aigua de llavors de Chia

Les llavors de Chia contenen coure, zinc, niacina, calci, magnesi, ferro i fòsfor que ajuden al desenvolupament del vostre nadó. Només cal remullar algunes llavors de chia en aigua durant un temps i beure el brou per obtenir els beneficis de les llavors de chia. L’aigua de llavors de Chia prevé la deshidratació i està carregada de nutrients, així que assegureu-vos d’incloure aquesta beguda saludable a la vostra dieta durant l’embaràs.

remei casolà per al bronzejat de la pell
Matriu

Te de menta

El te a la menta fa meravelles amb les malalties del matí durant l’embaràs. Els altres beneficis del te de menta durant l’embaràs són: augmenta la gana, alleuja els mals de cap, ajuda a la digestió, alleuja l’acidesa d’estómac, disminueix la flatulència, alleuja els vòmits i les nàusees, etc. Remull les fulles de menta amb aigua tèbia i renta-les bé amb aigua freda. A continuació, afegiu unes fulles a una paella amb 1 tassa d’aigua i bulliu-les a foc baix o fins que vegeu les bombolles. Colar-ho, afegir-hi una mica de llimona i mel i beure’l mentre estigui calent.

Matriu

Te Rooibos

Aquest increïble te té propietats antioxidants i és lliure de cafeïna. El te Rooibos també conté magnesi i calci, que són molt essencials durant l’embaràs. Ajuda a la digestió i també alleuja el reflux i els còlics.

Totes les begudes esmentades es poden prendre en qualsevol moment del dia entre els àpats principals.

El Vostre Horòscop Per Demà