Just In
- Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb un vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Qualsevol cosa que prengueu o mengeu durant els mesos d’embaràs afecta enormement el vostre bebè. De vegades, durant l’embaràs, hi ha ocasions en què és possible que no tingueu ganes de menjar res, especialment durant els tres primers mesos en què desitgeu més begudes refrescants i calmants que menjar qualsevol menjar.
Tanmateix, és molt imprescindible comprovar si esteu prenent bé les begudes saludables o no. Per tant, abans d’incloure qualsevol tipus de beguda a la dieta, assegureu-vos que beveu bé. La raó és que tot el que goleu pot afectar el desenvolupament del vostre nadó.
remeis casolans per al cabell llis permanent
A continuació es mostra una llista de les 14 millors begudes que podeu prendre durant els mesos d’embaràs. Aquestes begudes s’enriqueixen amb tots els nutrients essencials necessaris per al creixement del vostre nadó. Cada beguda aporta els beneficis dels components que hi són presents. Feu-nos una breu descripció de totes les begudes i coneguem com us poden ajudar en el moment de l'embaràs.
Llimonada
La llimonada, o l’indi Nimbu Paani, és una beguda perfecta per prendre durant l’embaràs. La llimonada abunda en vitamina C, que ajuda el sistema a absorbir el contingut de ferro d’una manera més eficaç. La llimonada també manté el cos hidratat. Podeu gaudir de la llimonada a qualsevol hora del dia o fins i tot junt amb el dinar. Si teniu mal al matí, res millor que una refrescant llimonada amb gingebre (ratllat), unes fulles de menta i una mica de xerramassa.
Aigua de coco
L’aigua de coco manté el sistema hidratat durant l’embaràs. Alleuja el cansament restaurant les sals naturals que es perden en suar el cos. Per tant, sempre que tingueu set, glopeu una mica d’aigua de coco saludable.
Sucs de fruita fresca
Durant l’estiu, les mares embarassades haurien de comptar amb sucs de fruita fresca. Els sucs de llima, taronges, síndries, llima dolça i melons de mesc són increïbles per tenir en un temps abrasador. Els sucs de fruita són abundants en nutrients, essencials per al cos durant l’embaràs.
Llet de mantega
La llet de mantega refrigerada durant un clima calorós pot ser una beguda perfecta per mantenir-se hidratat i fresc durant l’embaràs. El llet de llet es carrega de vitamina B12, proteïnes i calci i també ajuda a la digestió. Podeu prendre un got de llet de mantega com a berenar entre els àpats abundants.
Batuts de fruites
Podeu fer batuts de fruita amb les vostres fruites preferides, una mica de llet i gel. Són abundants en nutrients i minerals i actuen com un aperitiu saludable durant l’embaràs.
Jaljeera
Jaljeera és una beguda refrescant per prendre durant l'embaràs. Aquesta beguda saludable no només us manté hidratat, sinó que també us ajuda a fer front a la malaltia del matí. El sabor picant de la jaljeera ajuda a refrescar el vostre estat d’ànim en un tres i no res i també ajuda a la digestió.
Te gelat
El te gelat és una beguda calmant als estius. També us ajuda a superar la malaltia del matí. Tanmateix, assegureu-vos que la quantitat d’ingesta de cafeïna en el consum total de te gelat al dia només estigui dins dels límits permesos.
Aigua
Rega l’element més necessari que requereix el teu cos durant l’embaràs. L’aigua us ajuda a mantenir-vos hidratat. A més, és el principal component de la llet materna i és molt essencial per a la lactància. Assegureu-vos de beure entre 8 i 10 gots d’aigua diàriament.
Llet
La llet i tots els productes lactis abunden en proteïnes, vitamines i calci. La llet també us ajuda a mantenir-vos hidratat i fresc durant l’embaràs. Durant els estius, podeu prendre un got de llet o batut refredat.
Aam Panna
Aam panna (fet amb aigua freda i polpa de mango verda) és una beguda picant i és un antídot ideal per a la deshidratació. A més, aquesta beguda conté vitamines que l’ajuden durant l’embaràs.
Sucs de verdures
Si no podeu consumir una quantitat suficient de verdures a la vostra dieta diària, podeu fer sucs de verdures i prendre'ls. Els sucs freds de verdures poden ser una manera excel·lent de saciar la set durant els estius. Aquests són rics en nutrients essencials que necessiteu durant l’embaràs.
Aigua de llavors de Chia
Les llavors de Chia contenen coure, zinc, niacina, calci, magnesi, ferro i fòsfor que ajuden al desenvolupament del vostre nadó. Només cal remullar algunes llavors de chia en aigua durant un temps i beure el brou per obtenir els beneficis de les llavors de chia. L’aigua de llavors de Chia prevé la deshidratació i està carregada de nutrients, així que assegureu-vos d’incloure aquesta beguda saludable a la vostra dieta durant l’embaràs.
remei casolà per al bronzejat de la pell
Te de menta
El te a la menta fa meravelles amb les malalties del matí durant l’embaràs. Els altres beneficis del te de menta durant l’embaràs són: augmenta la gana, alleuja els mals de cap, ajuda a la digestió, alleuja l’acidesa d’estómac, disminueix la flatulència, alleuja els vòmits i les nàusees, etc. Remull les fulles de menta amb aigua tèbia i renta-les bé amb aigua freda. A continuació, afegiu unes fulles a una paella amb 1 tassa d’aigua i bulliu-les a foc baix o fins que vegeu les bombolles. Colar-ho, afegir-hi una mica de llimona i mel i beure’l mentre estigui calent.
Te Rooibos
Aquest increïble te té propietats antioxidants i és lliure de cafeïna. El te Rooibos també conté magnesi i calci, que són molt essencials durant l’embaràs. Ajuda a la digestió i també alleuja el reflux i els còlics.
Totes les begudes esmentades es poden prendre en qualsevol moment del dia entre els àpats principals.