Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Les proteïnes són una de les moltes coses que és necessari que tingueu en abundància aprimar ràpidament . Boldsky comparteix amb vosaltres un grapat d’aliments rics en proteïnes per afegir pèrdua de pes a la vostra dieta diària.
La llista d’aliments proteics per a la pèrdua de pes són de base índia i són completament vegetarians. Si cal cremar calories ràpidament , aquests aliments per baixar de pes segur que us ajudaran a accelerar el procés.
10 Remeis herbaris per a la pèrdua de pes
A més, assegureu-vos que juntament amb aquests aliments rics en proteïnes per a la pèrdua de pes, és important consumir tones de líquids perquè la fibra present en aquests aliments rics en proteïnes de l’Índia és molt elevada. Per facilitar el vostre sistema digestiu, els líquids us ajudaran en aquest cas.
Per tant, aquí teniu alguns dels aliments rics en proteïnes per a la pèrdua de pes que són purament indis i vegetarians.
Des del
Hi ha més de 10 tipus diferents de dal que ajuden a perdre pes. Dal conté al voltant de 4-9 grams de proteïna per ½ tassa de porció. Per tant, consumir-lo en qualsevol forma és bo per aprimar-se.
oli de ricí per a revisions de creixement del cabell
Mató o iogurt
En una porció de mató, conté al voltant d’11 g de proteïna. Aquest aliment ric en proteïnes per baixar de pes s’ha de consumir amb arròs o com a beguda a l’estiu.
Moong verd
El Green Moong o mung és un altre aliment ric en proteïnes vegetarianes índies per a la pèrdua de pes. Bullir un grapat de mung en aigua i beure l’aigua si voleu aprimar.
Formatge
El formatge és un aliment ric en proteïnes per perdre pes. El formatge conté 18 g de proteïna en una sola porció. Per tant, assegureu-vos que l’afegiu al vostre sandvitx preferit.
Espinacs
L’espinac és una de les verdures de fulla bona per a la salut. Aquest menjar indi ric en proteïnes per a la pèrdua de pes conté 2,9 g per servir una tassa.
Paneer
Paneer de formatge cottage és molt estimat entre els indis. Paneer és beneficiós per a la pèrdua de pes a causa del seu alt nivell de proteïnes. Afegiu aquest deliciós formatge amb espinacs per crear una meravellosa delícia saludable.
Ametlles
En la categoria de les nous, les ametlles són les més riques en vitamines, minerals i proteïnes. Les ametlles tenen al voltant de 21 grams de proteïna en una sola porció, que és més que suficient per aprimar-se.
Fesol de ronyó
Els fesols del ronyó són un altre aliment ric en proteïnes per a la pèrdua de pes a la llista d’aliments proteics. Els fesols tenen una naturalesa molt gasosa i poden causar indigestió, així que assegureu-vos de beure molta aigua.
Brots
Els brots es poden consumir de qualsevol manera. Un 100 g de brots (fesols) conté 4 g de proteïna que és suficient per ajudar a cremar calories.
Sambhar
A la llista d’aliments amb proteïna, el sambhar també és un dels aliments indis rics en proteïnes per a la pèrdua de pes. Consumeix sambhar i arròs integral dues vegades a la setmana per reduir les calories.
