Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- El Yonex-Sunrise India Open 2021 està previst per al maig, que se celebrarà a porta tancada
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
És possible que hagueu sentit a parlar de diversos beneficis de la mel per a la salut. Tanmateix, sabeu què passa quan beveu aigua calenta de mel amb regularitat? Un got ple d’aigua de mel, quan es pren al matí o abans d’anar a dormir, pot augmentar la vostra immunitat i ajudar a mantenir la vostra salut de diverses maneres.
com aturar el correu brossa
Hi ha diversos beneficis per a la salut de tenir aigua de mel que pot ajudar a tractar malalties menors. Des de tractar la pell des de dins fins a curar diversos problemes de salut, l’aigua de mel és aquesta solució que proporciona resultats beneficiosos.
És ben sabut que l’aigua desintoxica el vostre cos i us manté hidratat i l’aigua tèbia funciona millor per eliminar els dipòsits nocius del cos i per mantenir-vos en forma i en forma. La mel té molts beneficis medicinals i l’aigua de mel també té un sabor bastant bo, un avantatge.
Podeu prendre mel amb aigua tèbia o fer una solució d’aigua tèbia, mel i suc de llimona. Si teniu la missió de perdre pes, aquesta beguda és el vostre salvador. Llavors, què passa quan es beu aigua de mel? Aquests són els beneficis per a la salut de l’aigua de mel. Seguiu llegint per obtenir més informació.
1. Millora la salut digestiva
Un got d’aigua tèbia amb mel pot ajudar al procés de digestió. La mel conté ingredients antisèptics que alleugen l’estómac del reflux àcid. La solució pot calmar l’estómac de qualsevol inflamació. També ajuda a mantenir els moviments intestinals regulars [1] [2] .
2. Ajuda a la pèrdua de pes
La mel conté sucre natural, que no provoca cap augment de pes. Tenir mel amb aigua tèbia regularment pot frenar la ingesta de calories i també ajudar-vos a perdre fàcilment aquest greix obstinat del ventre [3] . Segons un estudi publicat el 2010 al Journal of the American College of Nutrition, la mel ajuda a controlar la gana i, quan es consumeix abans d’anar a dormir a la nit, el cos comença a cremar més greixos durant aquestes primeres hores de son amb l’ajut addicional de la mel. aigua [4] .
3. Cura el restrenyiment
El principal motiu del restrenyiment és la manca d’aigua al cos. Beure un got d’aigua tèbia amb mel regularment al matí amb l’estómac buit i abans d’anar a dormir. Ajudarà a millorar el moviment intestinal i tractarà el problema del restrenyiment i el dolor relacionat amb ell [5] .
4. Potencia el sistema immunitari
La mel conté increïbles propietats que maten els bacteris que ajuden a lluitar contra partícules estranyes. A més, conté diverses vitamines i minerals que augmenten el sistema immunitari, mentre que els antioxidants de la mel controlen el creixement dels radicals lliures. [6] .
beneficis de les fulles de menta a la pell
5. Cura el fred i la tos
L’aigua tèbia amb mel pot construir un escut contra els bacteris i els virus que causa refredament i tos. A més, la mel fa que la flema es converteixi en la seva forma líquida i ajuda a eliminar-la completament del sistema i, per tant, afavoreix una millor respiració [7] .
6. Millora la circulació sanguínia
Aquest és un dels majors beneficis de tenir aigua tèbia amb mel. L’aigua de mel crema el dipòsit de greix del cos i també crema el dipòsit del sistema nerviós, millorant així la circulació sanguínia i eliminant les toxines del cos. [8] .
7. Augmenta l’energia
La mel és un impuls energètic ràpid a causa de la presència de sucre natural [9] . La glucosa de la mel és absorbida pel cos ràpidament, donant un impuls energètic immediat, mentre que la fructosa proporciona energia sostinguda, ja que s’absorbeix més lentament [10] .
8. Millora la qualitat del son
El consum d’aigua de mel ajuda a millorar la qualitat del son perquè, en consumir-la, allibera serotonina, un neurotransmissor que millora l’estat d’ànim i el cos converteix la serotonina en melatonina, que regula la durada i la qualitat del son [11] .
9. Desintoxica el cos
La mel i l’aigua tèbia tenen un efecte desintoxicant per al cos. Ajuda a eliminar les toxines del vostre sistema, convertint la combinació en un aliment bàsic en les dietes de desintoxicació [12] .
10. Gestiona la salut cardíaca
La mel és una rica font de fenols i altres compostos antioxidants, que s’han relacionat amb un risc reduït de malalties del cor [13] . Poden ajudar a dilatar les artèries del cor, augmentant el flux sanguini al cor i ajudar a promoure la vostra salut cardiovascular. A més, l’aigua de mel ajuda a mantenir l’equilibri del nivell de colesterol i augmenta el colesterol HDL [14] .
En una nota final ...
Beure mel amb aigua tèbia com a primera cosa del matí fa que el vostre sistema estigui en mode de crema de greixos. A més, ajuda el vostre cos de diverses maneres per millorar la vostra salut en general. El millor moment per prendre la beguda és a primera hora del matí amb l’estómac buit. Però es pot beure entre els àpats, ja que fer-ho ajudarà a millorar el sistema digestiu i la digestió dels aliments.
